Conseils running

Découvrez tous mes articles sur la course à pied

Mes conseils pour bien débuter en course à pied

Mes conseils pour bien débuter en course à pied

Commencer la course à pied : nos conseils pour bien débuter

Commencer la course à pied : 17 conseils pour bien débuter

Ne commettez pas les erreurs que font la majorité des débutants en course à pied en suivant ces 17 conseils qui vous aideront à débuter ce sport de la meilleure des manières ! Suivez ces quelques conseils et votre progression sera plus rapide !
Les 9 meilleurs programmes pour débuter le running

Les 9 meilleurs programmes pour débuter le running

Découvrez une sélection des meilleurs programmes de running pour débutants au sein de cette page. Apprenez à courir de 15 à 45 minutes en l’espace de quelques semaines en suivant l’un des programmes recommandés par cette sélection.
Commencer la course à pied : 10 erreurs courantes que font les débutants en running

Commencer la course à pied : 10 erreurs courantes à éviter

Vous souhaitez vous mettre à la course à pied ? C’est une excellente idée ! Mais avant d’enfiler vos baskets et de partir fouler le bitume, je vous recommande de lire cet article au sein duquel vous découvrez 10 erreurs que commettent de nombreux débutants.

Mes conseils pour bien progresser en course à pied

Running : combien de fois faut-il courir par semaine ?

Running : combien de fois faut-il courir par semaine ?

Découvrez l’impact que peut avoir votre rythme d’entrainement sur votre santé ainsi que sur votre progression en course à pied. Existe-t-il une « dose » de course à pied à ne pas dépasser ? Peut-on progresser en ne courant qu’une fois par semaine ?
Renforcement musculaire et course à pied : 11 exercices à faire toutes les semaines

Renforcement musculaire et course à pied : 11 exercices à faire

Si vous voulez progresser en course à pied, vous devriez faire un peu de renforcement musculaire. Découvrez les 11 exercices que je vous recommande de faire, toutes les semaines, afin d’améliorer vos performances et réduire les risques de blessures.
L'entraînement croisé en course à pied

L'entraînement croisé en course à pied : sports complémentaires au running

Afin de minimiser les risques de vous blesser, tout en continuant de progresser, vous pouvez compléter vos entraînements de course à pied avec d’autres sports. Découvrez 7 sports que je vous recommande de faire, en complément du running, au sein de cet article.
L’entraînement fractionné : 9 conseils pour débutants en course à pied

L’entraînement fractionné : 9 conseils pour débutants

Le fractionné est un type de séance qui consiste à alterner entre des phases de course rapide et des phases de course lente. Ce type de séance est idéal pour progresser en course à pied. Découvrez 9 conseils afin de bien débuter l’entraînement fractionné.
Courir sur le sable : bienfaits et conseils à suivre pour courir sur la plage

Courir sur le sable : bienfaits et conseils à suivre pour courir sur la plage

Que vous soyez un débutant en course à pied ou un coureur plus expérimenté, je vous encourage vivement à faire au moins une séance de running sur le sable. Découvrez les nombreux bienfaits de la course sur le sable et mes conseils pour bien courir sur cette surface.
Courir lorsqu'il fait très chaud : mes conseils

Courir lorsqu'il fait très chaud : mes conseils et recommandations

Un épisode de fortes chaleurs se profile à l’horizon et vous vous demandez si vous pouvez poursuivre vos entraînements de course à pied lors de cet épisode et, si oui, comment adapter vos entraînements ? Découvrez mes conseils afin de continuer à vous entraîner même lorsqu’il fait chaud.
Blessures en course à pied : 11 conseils à suivre pour les éviter

Blessures en course à pied : 11 conseils à suivre pour les éviter

Le risque de blessure est bien réel en course à pied. Mais j’ai une bonne nouvelle pour vous : il est possible, en appliquant les conseils donnés au sein de cet article, de réduire ce risque. Découvrez dès maintenant ce que vous devez faire en lisant cet article.

Conseils et infos équipements et compétitions

Choisir ses chaussures de running : 17 conseils à suivre

Choisir ses chaussures de running : 17 conseils à suivre

Il n’est pas évident de choisir de nouvelles chaussures de running. Afin de vous aider à faire le bon choix, j’ai préparé pour vous une liste de 17 conseils à suivre. Si vous suivez ces conseils, vous trouverez la paire parfaite pour vous.
Le top 7 des meilleures applications de running gratuites

Le top 7 des meilleures applications de running gratuites

Vous voulez suivre vos progrès en course à pied à l’aide d’une application ? C’est en effet un très bon moyen pour apprécier vos progrès en course à pied. Découvrez sans attendre mon top 7 des meilleurs applications de running gratuites au sein de cette page !
Le top 7 des meilleurs marathons en France

Le top 7 des plus beaux marathons en France

Vous aimeriez courir un marathon mais vous ne savez pas lequel choisir ? Alors consultez mon classement des 7 meilleurs marathons qui se déroulent, chaque année, en France. De Paris à Nice, découvrez (ou redécouvrez) des marathons d’exception !