Conseils running
Découvrez tous mes articles sur la course à pied
Le top 7 des meilleures applications de running gratuites
Vous voulez suivre vos progrès en course à pied à l’aide d’une application ? C’est en effet un très bon moyen pour apprécier vos progrès en course à pied. Découvrez sans attendre mon top 7 des meilleurs applications de running gratuites au sein de cette page !
Le top 7 des meilleurs marathons en France
Vous aimeriez courir un marathon mais vous ne savez pas lequel choisir ? Alors consultez mon classement des 7 meilleurs marathons qui se déroulent, chaque année, en France. De Paris à Nice, découvrez (ou redécouvrez) des marathons d’exception !
Running : combien de fois faut-il courir par semaine ?
Découvrez l’impact que peut avoir votre rythme d’entrainement sur votre santé ainsi que sur votre progression en course à pied. Existe-t-il une « dose » de course à pied à ne pas dépasser ? Peut-on progresser en ne courant qu’une fois par semaine ?
L'entraînement croisé en course à pied
Afin de minimiser les risques de vous blesser, tout en continuant de progresser, vous pouvez compléter vos entraînements de course à pied avec d’autres sports. Découvrez 7 sports que je vous recommande de faire, en complément du running, au sein de cet article.
L’entraînement fractionné : 9 conseils pour débutants
Le fractionné est un type de séance qui consiste à alterner entre des phases de course rapide et des phases de course lente. Ce type de séance est idéal pour progresser en course à pied. Découvrez 9 conseils afin de bien débuter l’entraînement fractionné.
Blessures en course à pied : 11 conseils à suivre pour les éviter
Le risque de blessure est bien réel en course à pied. Mais j’ai une bonne nouvelle pour vous : il est possible, en appliquant les conseils donnés au sein de cet article, de réduire ce risque. Découvrez dès maintenant ce que vous devez faire en lisant cet article.
Renforcement musculaire et course à pied : 11 exercices à faire
Si vous voulez progresser en course à pied, vous devriez faire un peu de renforcement musculaire. Découvrez les 11 exercices que je vous recommande de faire, toutes les semaines, afin d’améliorer vos performances et réduire les risques de blessures.
Commencer la course à pied : 17 conseils pour bien débuter
Ne commettez pas les erreurs que font la majorité des débutants en course à pied en suivant ces 17 conseils qui vous aideront à débuter ce sport de la meilleure des manières ! Suivez ces quelques conseils et votre progression sera plus rapide !
Les 9 meilleurs programmes pour débuter le running
Découvrez une sélection des meilleurs programmes de running pour débutants au sein de cette page. Apprenez à courir de 15 à 45 minutes en l’espace de quelques semaines en suivant l’un des programmes recommandés par cette sélection.
Choisir ses chaussures de running : 17 conseils à suivre
Il n’est pas évident de choisir de nouvelles chaussures de running. Afin de vous aider à faire le bon choix, j’ai préparé pour vous une liste de 17 conseils à suivre. Si vous suivez ces conseils, vous trouverez la paire parfaite pour vous.